2014年01月23日 | ワハハ日記

ALOHA~♪

こんにちわ♪

歯科衛生士の牧野です。

私は自他共に認めるHAWAII好きです。

一年に一回のハワイ旅行を目標に日々頑張っています。

こんな景色の中のんびり～

ハワイ旅行の楽しみはゆったり流れる時間の中でまったり過ごす事・

きれいな海や空　景色を楽しむ事・お買い物…

いろいろありますが　やっぱり外せないのが美味しいもの

私が必ず食べるもの…

それは“アサイーボウル”

日本でも少し前に流行りましたね。

お店で食べるのもいいけれど　家でも簡単に作れちゃいます。

アサイーのピューレ(冷凍）と牛乳　ヨーグルト　はちみつをミキサーにかけ

好きなフルーツとグラノーラをのせて仕上げにはちみつをたっぷり～

アサイーにはアントシアニンという成分が多く含まれ

お肌のハリやツヤがアップ↑することや　

眼精疲労にも効果があるといわれています。

お家でHAWAIIな気分～ぜひ作ってみてください♪